ダイエットする？

この”する？”ってトコが曖昧。
３日前から足腰を痛めない程度に筋力つけてる。
そして鍼の先生から「水太りだ」と言われたので、昨日からエアコンなし生活を送ってる。
元から汗っかきだから余計に汗かくのが大嫌い。
今まではなるべく動かないでジッとしてるかエアコンをかけてるかで長年過ごして来たけど、汗かかないとダメみたい。
でも座椅子に座ってるだけで、座椅子びちょびちょなんすけどー

で、運動として
腹筋（首と肩だけ）
足上げ
腰上げ
腕立て伏せ
背筋
四つんばいになって足上げ
を各１０回ずつ。それを２セット。
もうちょっといけたら３セット。
あと横になってテレビ見るときはかならずダンベル持って二の腕！！！
これを朝と夜やる！！！！（と宣言しないと３日坊主になりそうなので）
８月に入ったらプールに行って軽く歩くのだ！

なんつって、必死にやったら今日の朝から神経痛レベル３になった〜
やりすぎに注意。
今年中には最低でも５キロは痩せないとあかん。
確かにＯＺから帰ってきてから一気に１０キロ太るまでは調子良かったんだよなぁ。
普段食わないケーキをモリモリ食べてた時期がありましてー
そのときは３ヶ月くらいで１０キロ太ったの。
それからはずーっと大台をキープ。
体重は増えもせず、減りもせず。
が、腹は出てくる、首太くなる、振り返り辛い、二の腕キツイ・・・とそんな感じで。
せめて相方＋米袋くらいにならないと〜〜(笑）